La pratique du yoga et de la relaxation, est un outil performant et reconnu pour réduire les tensions physiques et mentales, diminuer le stress, remédier à l'inattention, gérer ses émotions...

C’est une aide indispensable, profitable à l’individu et aussi à son entourage.

Apprendre à harmoniser le corps et l’esprit, diminuer et canaliser les pensées, apporte de la qualité au sommeil qui devient ainsi réparateur.

Le Yoga n’est pas une compétition, chacun pratique pour lui même, selon ses aspirations et ses possibilités.

L’enseignement choisi respecte la tradition et les origines du Yoga, utilise des exercices simples et adaptés n’exigeant pas de niveau préalable.

L’enseignement choisi accorde une grande importance à la respiration, à ses mécanismes et à ses effets.

Bernard Leblond insiste sur la pratique conjointe des exercices physiques et de la respiration, en mouvement dans un corps relâché.

La pratique régulière de cette méthode complète permet de mesurer rapidement les bienfaits du Yoga.